خـواص و مـضـرات جینسینگ
جینسینگ
یکی از گیاهان نیروبخش و مقوی که مشهوریت زیادی در جهان دارد جیسینگ است که بهتر است آن را گیاه جوانی یا نوشدار بنامیم. گیاه جینسینگ جزو گیاهان دائمی با برگهایی بزرگ و گوشتی می باشد که دارای ریشه دوکی شکل و گلهای زرد بسیار کم رنگ مایل به سفید تا خرمایی و قهوه ای ومیوه ای مشابه به تمشک یا شاتوت و به رنگ قرمز روشن می باشد.
ریشه جینسینگ ابتدا کمی شیرین و بعد با تلخی همراه بوده و حاوی ترکیباتی فعال و دارویی به جینسینوساید (ginsenoside) می باشد. هرچه ریشه این گیاه پیرتر شود. تجمع جینسینوسایدها نیز افزایش می یابد. لذا می توان گفت با افزایش تدریجی سن گیاه خواص درمانی و دارویی ریشه آن نیز افزایش می یابد.
خـواص جینسینگ
1. جینسینگ در طب سنتی ایران دارای طبیعتی گرم و خشک است.
2. جینسینگ دارای کلوکوزیدهای استروئیدی به نام پاناکیلون، یک ساپونین به نام پاناکسوزید یا پاناکسین، مواد صابونی، یک اسانس روغنی فرار به نام پاناسین و یک هورمون و ویتامین B , D و ترکیبات مختلف فارماکولوژیک شامل یک سری از تتراسایکلین تتریرپوئین (گینسنوزید) ، پلی استیلن، ترکیبات پلی فنلی و پلی ساکارید اسید و جینسنوزید و و سرانجام یک گلوکوزید به نام جیسینگ و همچنین سرشار از ویتامین های A,B6 و فلز روی می باشد.
3. یکی از مهمترین خواص جینسینگ درمان اختلالات جنسی در مردان و زنان می باشد.
4. در گزارشی که از ریشه این گیاه برای یافتن اسراسر شفابخش تحت بررسی دانشمندان قرار گرفته چندین ماده عامل فیزیولوژیک از آن جدا شده از جمله، پانکسین که باعث مقاومت عضلات دربرابر بی نظمی ها و ناراحتی ها افزایش می دهد و پانکس اسید که متابولیسم و سیستم عروقی را اصلاح می کند و پاناکولین یا پانکس ویلون که روی سیستم غدد مترشحه داخلی و آندوکرین اثر می گذارد و پاناسن که مرکز اعصاب را تحریک می کند و در آخر جینسینگ برای بیماری قند اثر مثبت دارد.
5. مصرف جینسینگ سطح انرژی در بدن را تقویت می کند.
6. مصرف جینسینگ سطح قند و کلسترول را در بدن کاهش می دهد.
7. یکی از خواص شفابخش در مورد جینسینگ این است که این گیاه یک آدابتوژن است. آدابتوژن ماده ای است بی ضرر که نقش تعدیل کننده در بدن دارد. یعنی ورود آدابتوژن به بدن موجب می شود هر چیزی که در بدن در حالت عدم تعادل یا غیرنرمال است عادی و نرمال شود. مثلاً اگر فشار خون خیلی زیاد است تا حد عادی آن را کاهش می دهد و اگر فشار خون پایین افتاده و کم است، آن را تاحدعادی و طبیعی متناسب بافیزیولوژیکی بدن افزایش می دهد. به این ترتیب وجود آدابتوژن در یک ماده غذایی و ورود آن به بدن آثار فیزیولوژیکی گسترده ای شبیه ضداکسیدکننده ها دارد . البته در جینسینگ مواد ضد اکسیدکننده نیز وجود دارد که خاصیت مفید آدابتوژن جینسینگ را تشدید و تحریک می کند.
8. مصرف جینسینگ موجب کاهش استرس و آرام بخش می باشد.
9. مصرف جینسینگ موجب بهبود عملکرد و توانایی تفکر و شناخت و رفتار در افراد می شود.
10. جینسینگ فعالیت های جسمی و روانی را در افرادی که دچار ضعف و خستگی بودند، تحریک و افزایش می دهد بنابراین مصرف آن در رفع خستگی ناشی از بیماری های مزمن مانند سرطان، تأثیر مثبتی دارد.
11. جنسینگ برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش صورت بسیار مفید است.
12. مصرف منظم جینسینگ علاوه بر از بین بردن آکنه و جوش، پوست تان را روشن و شاداب می کند.
13. مصرف منظم جینسینگ با تحریک جریان خون به پوست سر باعث افزایش رشد مو می شود.
14. جینسینگ گردش خون و همچنین جذب اکسیژن توسط خون را بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند.
15. جینسینگ علائم یائسگی مانند گر گرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی، خشگی واژن، کاهش میل جنسی، افزایش وزن، بی خوابی و ریزش مو را کاهش می دهد و همچنین در درمان اختلالات قاعدگی موثر است.
16. جینسینگ یک مهار کننده طبیعی اشتها می باشد و بر متابولیسم بدن اثر گذاشته و در درمان چاقی موثر است.
17. مصرف جینسینگ باعث کاهش قند خون ناشتا در افراد دیابتی و افراد سالم می شود و مصرف متعادل جینسینگ قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کاهش می دهد. (ناگفته نماند که جینسینگ می تواند در بعضی افراد باعث هیپوگلیسمی یا کاهش شدید قندخون شود. پس بهتر است قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.)
18. آنتی اکسیدانهای موجود در جینسینگ از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر جلوگیری می کند.
19. مصرف جینسینگ برای بهبود تفکر ، تمرکز ، حافظه و استقامت فیزیکی موثر است.
20. جینسینگ به عنوان یک مکمل گیاهی برای افزایش ظرفیت جسمی و روانی در وزرشکاران و بدنسازان استفاده می شود و همچنین باعث افزایش عضله سازی و افزایش انرژی در طول تمرینات نیز می شود.
21. جینسینگ خستگی ناشی از بیماری مالتیپل اسکلروزیس یا ام اس را درمان می کند.
22. جینسینگ برای تقویت سیستم ایمنی بدن، و مبارزه با عفونت موثر است.
23. جینسینگ به بهبود عملکرد ریه کمک می کند و به طور قابل توجهی باکتری ریه را کاهش می دهد.
24. جینسینگ باعث افزایش قد می شود.
25. جینسینگ خواص ضد سرطانی قوی دارد و برای مهار رشد تومور مفید است.
26. جینسینگ میزان و شدت سرماخوردگی در فصل زمستان را کاهش می دهد.
27. جینسینگ توانایی بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی را دارد تحقیقات نشان میدهد که مصرف 200 میلی گرم جینسینگ به مدت هشت روز باعث کاهش خلق وخو بد می شود.
28. مصرف جینسینگ طول عمر را افزایش می دهد.
29. این گیاه علی رغم خواص درمانی، عمدتاً نقش حفاظتی و پیشگیری کننده دارد و کمتر به عنوان درمان قطعی و سریع بیماری ها موثر است.
30. جینسینگ سطح کلسترول LDL را در بدن کاهش می دهد. این خاصیت را می توان به حضور جینسنوسیدها در جینسینگ می باشد.
31. جینسینگ به کاهش پف دور چشم کمک می کند و سبب روشن شدن حلقه های تیره زیر چشم می شود. بنابراین از ماسک جینسینگ استفاده کنید.
نکته: مقدار دوز مصرفی جینسینگ در انواع بیماری متفاوت است. از استفاده خودسرانه جینسینگ جداً خودداری کنید و قبل از مصرف جینسینگ با پزشک خود مشورت کنید.
نکته: برای جلوگیری از عواض جانبی جنسینگ ، بعضی از کارشناسان پشنهاد می کنند که جینسینگ بیش از سه ماه مصرف نشوند. در صورت لزوم پزشک توصیه می کند به مدت چند هفته یا چند ماه جنسینگ را متوقف کرده و دوباره مصرف آن را شروع کنید.
مـضـرات جینسینگ
با این که این گیاه خواص بی شماری دارد اما مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارضی برای بدن داشته باشد.
1. این گیاه نقش درمانی ندارد پس افرادی که به برخی بیماریها مبتلا هستند مخصوصاً اگر دارو می خورند باید از مصرف مقدار زیاد و طولانی مدت جینسینگ پرهیز کنند. مانند ، مبتلایان به فشار خون بالا، بیماران قلبی، مبتلایان به اندومتریوز، افراد مبتلا به شیزوفرنی ، افراد مبتلا به دیابت (باید مراقب افت قندخون باشند) ، افراد مبتلا به بی خوابی، زنان باردار وشیرده (جینسینگ شبیه هورمون استروژن عمل می کند) ، کسانی که آسپیرین، وارفارین و داروهای کاهش فشار خون استفاده می کند(می تواند خطر خونریزی را در هنگام مصرف افزایش دهد.).
2. مصرف مقادیر بالایی جینسینگ در دوران بارداری می تواند باعث خونریزی و زایمان زود رس در دوران بارداری و نقایصی در جنین شود. (قبل از مصرف هر گونه خوراکی و نوشیدنی حتماً با پزشک خود نیز مشورت کنید.)
3. از عوارض جانبی جینسینگ در اثر مصرف بی رویه چای و کپسول جینسینگ ؛ تپش قلب، سنگینی در قفسه سینه، فشار خون بالا، سرگیجه، بی خوابی، اضطراب، بی قراری، تهوع، استفراغ، درد شکم ، اسهال و خونریزی دستگاه گوارش می باشد.
4. افرادی که به صورت منظم جینسینگ مصرف می کنند ممکن است با عوارض جانبی شامل حالت هایی مانند سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده، بی خوابی و عصبانیت و در موارد شدیدتر می تواند باعث حساسیت به لمس شدن سینه های خانم ها و یا تغییر در سیکل قاعدگی آنها شود.
5. مصرف جینسینگ همراه با کافئین می تواند تداخل ایجاد کرده و برای سلامت و ایمنی فرد ایجاد خطر کند و ممکن است منجر به ضربان سریع قلب و عرق کردن یا بی خوابی شود. و همچنین می تواند اثرات مسکن مورفین را از بین ببرد.
6. مصرف جینسینگ برای کودکان و نوجوانان نیز توصیه نمی شود.
7. جینسینگ ممکن است با داروهای دیابت، ضد انعقاد خون، ضدافسردگی، ضد روان پریشی، تحریک کننده ها، مورفین، تداخل دارویی داشته باشد.
8. زیاده روی در مصرف جینسینگ می تواند منجر به سندرم سوء مصرف ژینژون شود که با اختلالات عاطفی، آلرژی، مسمومیت قلبی عروقی و کلیوی، خونریزی واژن تناسلی؛ مسمومیت پپتیک، فشار خون بالا و مسمومیت تولیدمثل همراه باشد.
9. باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه، نوشابه های کولا دار، همراه با جینسینگ خودداری نمود.
10.پزشکان توصیه می کنند جینسینگ را با داروهای ضد افسردگی مهار کنده مونوآمین اکسیداز (MAOIs) به صورت ترکیبی مصرف نکنید. مصرف این داروهای ضدافسردگی به صورت هم زمان با جینسینگ می تواند منجر به لرزش شود.
11. جینسینگ می تواند اثرات داروهای فشار خون، دیابت و قلب از جمله مسدودکننده های کانال کلسیم مانند نایفیدپی را تحت تأثیر قرار دهد. هرگز داروهای جینسینگ و داروهای قلبی را بدون مشورت اولیه با پزشک مصرف نکنید.
با تشکر از
سایت آکایران
سایت WWW.7GANGE.IR